Testepites

Arnold Schwarzenegger jól ismert világbajnok fitneszben szerte a világon. Első látásra nyilvánvalónál nyilvánvalóbb hasizmok és kiemelkedő fizikum miatt. Született egy élet fitness, tudását sportok, mint a torna, úszás, foci, judo, és a vegyes harcművészetek volna a legtöbb potenciális sportok építeni a rendkívül jó megjelenésű fizikum és gondolkodásmód.

 

Sajnos az élet pihenésre kényszerítette egy súlyos sérülés miatt. Ez arra késztette, hogy átgondolja, abbahagyja a sportolást, és átgondolja az edzéshez való hozzáállását. A pozitív, teljes fizikum felépülése után elkezdte jobban fejleszteni magát az erősítő edzéseken, mint más sportágaiban.


Arnold folyamatosan költözött és személyi edzőként dolgozott egy magas szintű speciális budapesti edzőterembe . Nem kevésbé fontos kiemelnünk azt is, hogy tökéletes egyensúlyának köszönhetően mind kemény munkában, mind gondolkodásmódban mára figurális versenyzővé és világcsúcs modellé vált.

 

A kapcsolat a tested felépítése (testépítés) és a lelkiállapotod között. A testépítés, ahogy a neve is mondja, a tested felépítését jelenti, és ez bármilyen gyakorlat lehet. A testépítés nem csak szükségszerűen súlyzózást és testépítő bemutatókon való versenyzést jelent, „ez egy lelkiállapot”. A „testépítéssel” vagy bármilyen testmozgással testépítéssel önbizalmat, egészségjavulást és hosszú élettartamot érhet el.

 

Számomra ez a meditáció végső formája. A legtöbb ember mércéje szerint a meditáció az a cselekedet, amikor egy helyben ülünk, uralkodunk érzelmein és erősítjük az elmét. Azért tartom ezt meditációnak, mert ahhoz, hogy valóban elérje álmai testfelépítését, fegyelmezettnek kell lenned, keményen kell dolgoznod és türelmesnek kell lenned, valamint meg kell tanulnod, hogyan kell összhangban lenni önmagaddal: türelem, fegyelem és önreflexió. a legfontosabb dolgokat, amelyeket az új meditációs hallgatóknak tanítanak, amikor elkezdik meditációs útjukat. A testedre kifejtett stressz hatására a tested könnyebben és könnyebben tud megbirkózni más külső stresszforrásokkal, ahogy lelkileg és fizikailag erősebbé válik.


Az éveken át tartó következetesnek lenni türelemre tanít, és arra, hogy a végső cél nem lesz könnyű, és ez az élet minden területén alkalmazható. A testépítés megtanít arra, hogy a végcél nem az, amiért élünk.

A testépítés, mint végcél

A testépítésben nincs igazi végcél. Ez egy állandó munka és fegyelem folyamata, és ez arra tanít, hogy inkább ÉLVEZD a folyamatot, mintsem a célt kívánd.
Minél jobban megérted, hogyan reagál a tested az ingerekre, annál jobb testépítő leszel, ez a készség az élet más aspektusaiban is kétszeresen érvényesül.


Ezért a testépítés pszichológiailag néha jobban megerősít, mint akár fizikailag. Következetességre, kitartásra, odaadásra, határozottságra, türelemre és az élet általános megbecsülésére tanít. A testépítés volt a legnagyobb hatású közvetett bölcsességforrás, amellyel valaha találkoztam.
Nem számít, milyen nagyok vagy kicsik a fitnesz céljai, a testépítő életmód sokkal gyorsabban képes elérni céljait, és valóra válthatja azokat.


Függetlenül attól, hogy súlyemelést vagy bármilyen gyakorlatot tervez, vagy már végzett vele, hogy javítsa általános egészségi állapotát és javítsa test összetételét tömegnöveléssel és/vagy testzsír eltávolításával, egy dolog biztos – egyben vagy így vagy úgy: „testépítő és bizalmatlan”.


Nem számít, milyen fitnesz céljai vannak… helyben versenyezni, országosan versenyezni a profi kártya megszerzésének reményében, egyszerűen súlyt emelni, biciklizni, focizni, csoportos edzéseket tartani, hogy vékony/alaktalan testet és jól érezze magát. hogy jobban érezze magát, vagy hogy egészségügyi okokból izomtöbbletet szerezzen és felesleges zsírt veszítsen, a testépítő életmód sokkal gyorsabban képes elérni céljait, és valóra válthatja azokat.


Amikor azt mondom „ testépítő életmód”, Arról a sok kicsi és nagy szempontról beszélek, amelyek segítenek kialakítani és fenntartani egy egészséges életmódot, amely a helyes testmozgás, fehérje bevitel, étkezés és gyógyulás köré szegődik. Az elvégzett munka minősége és az edzőteremben elért sikerek az edzőteremen kívüli életed minőségét is tükrözik, és fordítva. Mindegyik előnyös a másiknak, és a figyelem hiánya az egyik területen könnyen átterjedhet, és befolyásolhatja az eredményt az életed többi területén.
Az egészséged az életed, és a testépítés az egyik első számú módja személyes egészséged javításának, lehetővé téve, hogy megszerezd és élvezd a legtöbbet, amit minden nap kínálni tud.

Create a Free Website With Webador